孫翠鳳排練突昏倒！當紅藝人過勞危機敲警鐘

歌仔戲天王孫翠鳳驚傳排練暈倒！ 62歲的明華園當家小生7日清晨起床時突然眼前發黑，整個人癱軟倒地緊急送醫。據劇團透露，這三個月來密集的新戲排練加上指導青年軍，每天工作超過14小時，疑似長期過勞引發急性暈眩。

🚨突發昏倒真實原因曝光

孫翠鳳丈夫陳勝福在臉書證實，送醫後已返家休養，但真正病因仍需等待詳細檢查。這已不是她首次健康亮紅燈，2019年就曾因感冒併發肺炎住院。醫師提醒，突發性昏厥可能是重大疾病前兆，全台每年有近5萬人因暈倒掛急診！

昏倒當下怎麼保命？4招關鍵處理SOP

1. 立刻找支撐物防摔傷

發現眼前出現「雪花點」或耳鳴時，立即抓住固定物緩慢坐下。台大急診醫師王志豪強調：「寧可弄髒衣服也要避免後腦著地，去年就有患者跌倒撞到桌角導致顱內出血。」

2. 調整姿勢有訣竅

• 有意識時：採「抱膝坐地」姿勢，將頭埋入雙膝間增加腦部血流
• 已昏倒者：先確認呼吸脈搏，側臥防止嘔吐物阻塞氣道
• 使用「高抬腿」姿勢：用外套墊高下肢超過心臟位置

3. 紀錄關鍵時間點

手機秒錶功能立刻啟動！記錄：

• 失去意識到恢復的時間（超過1分鐘立即叫救護車）
• 發作前正在進行的活動
• 最近3天飲食與用藥紀錄

4. 甦醒後必做3件事

1. 補充含鹽溫開水（250c.c.緩慢飲用）
2. 保持躺姿至少30分鐘
3. 聯絡家人並保留當天衣物供醫師檢視

台灣常見昏倒3大元凶 這族群最危險！

🔍迷走神經搞鬼！上班族最常中招

「就像電腦突然當機！」心臟科權威李明儒比喻，久坐猛起身、憋尿過久、情緒激動都可能刺激迷走神經。特徵是：

• 冒冷汗像淋雨
• 視野從四周向中心變黑
• 腸胃發出咕嚕聲 衛福部統計顯示，25-45歲上班族有23%曾發生這類暈厥。

🔍姿勢性低血壓要當心

從躺到站收縮壓降超過20mmHg就危險！高危險群包括：

• 長期吃降壓藥的長輩
• 愛穿緊身褲的年輕女性
• 每天喝超過3杯咖啡者 改善秘訣：起床前先做「腳踏車空踩」1分鐘，穿漸進式壓力襪。

🔍隱藏版殺手：心腦血管病變

榮總研究指出，突發昏厥者中有12%半年內發生中風！這些警訊快記牢：

• 單側手腳像蓋棉被般發麻
• 看東西出現「閃電紋」
• 暈眩時合併咬字不清 特別注意！糖尿病患者若反覆昏倒，可能是「無痛性心肌梗塞」前兆。

頭暈類型對照表｜1分鐘自我檢測

日常防暈5招 名醫親授「血管保健術」

1. 喝水時機學問大：晨起、餐前1小時、睡前2小時各喝300c.c溫水
2. 練核心肌群：每天3次「靠牆深蹲」，每次30秒增強血液回流
3. 吃對補鐵食材：豬血湯加酸菜、紫菜蛋花湯促進血紅素生成
4. 簡易穴位按摩：按壓「內關穴」+「百會穴」改善腦部循環
5. 改變生活小習慣：避免低頭滑手機超過15分鐘，改用語音輸入

長庚醫院提醒：50歲以上民眾每年應做「傾斜床測試」，早期發現自律神經異常。若半年內昏倒超過2次，務必掛「暈眩特別門診」徹底檢查！