跳至主要內容
找不到符合條件的結果
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

首頁
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

膽囊息肉會變癌症嗎?醫師警告:這兩類最危險不可輕忽!

膽囊息肉會變成癌症嗎?醫師解析兩大危險類型與追蹤重點!了解膽囊息肉大小與風險,及早預防惡化可能。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 醫療健康

小蘇打神救援!廚房到浴室都靠它 除臭除濕還能這樣玩

台灣濕熱氣候必學!小蘇打粉不只除臭還能對抗潮濕,從廚房水管清潔到口腔保健,教你發揮這罐白色神粉的12種生活妙招,省錢又環保!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 生活小妙方

秋老虎發威別輕忽!早晚溫差大咳不停?跪姿駱駝式呼吸法養肺護氣管

季節轉換咳到懷疑人生?早晚溫差讓氣管超崩潰!教你超有效跪姿駱駝式呼吸法,每天5分鐘伸展胸肺、強化呼吸肌,換季不再咳到流目油!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

長輩吃不下營養又流失?挑對蛋白粉3大重點+多口味秘訣補足肌力

長輩食慾差容易營養不足?營養師教你挑選好消化、含BCAA的蛋白粉,搭配奶茶風味等創新口味設計,讓長輩每天輕鬆補充蛋白質不膩口!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 營養保健

大便出血是痔瘡還是腸癌?醫師教你3招自我檢測法,別再嚇自己!

大便帶血別慌張!醫師教你從顏色、疼痛感、排便習慣3大關鍵分辨痔瘡與腸癌差異,85歲阿公親身經歷告訴你如何避免誤判!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 醫療健康

原來,9成過敏都可以從腸道開始改善!名醫教你打造不敏感體質

台灣78%民眾有慢性食物過敏!醫師揭密腸道健康是關鍵,避開12大添加物+7招飲食法,從根本改善101種過敏症狀,打造不敏感好體質。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 養生保健

「養生秘訣」竟害孩子長不高?破解性早熟迷思!家長必看10大關鍵守則

醫師警告!兒童性早熟比例激增5倍,這些「養生食品」竟是元兇?家長必學10招預防策略,守護孩子成長關鍵期!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 醫療健康

別再誤會生長激素!小孩出現「這些反應」可能是性早熟,醫師教你兩招破解

擔心孩子長不高?醫師破解生長激素迷思!發現孩子有性早熟跡象別慌張,掌握黃金治療期與日常4大關鍵,幫助孩子突破遺傳限制輕鬆長高!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 醫療健康

睡前骨盆伸展操!消水腫還能讓代謝變好

每天睡前5分鐘伸展骨盆,改善雙腳水腫發麻問題!透過簡單動作放鬆大腿肌肉、矯正骨盆歪斜,還能促進血液循環讓代謝提升!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 養生保健

苦茶油抗老聖品!達人教你挑到正港台灣好油的四大關鍵

台灣古早味苦茶油不只料理香,更是美容抗老秘寶!達人親授4招挑選訣竅,從氣泡觀察到皮膚吸收測試,教你分辨100%純正台灣製好油,吃出健康還能養出透亮肌!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

每天三分鐘「靠牆微蹲」!矯正骨盆歪斜、肩胛歸位,全身痠痛自然消失

久坐導致骨盆後傾、肩頸僵硬?日本專家推薦靠牆微蹲動作,每天三分鐘矯正身體歪斜,改善全身痠痛問題!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 健身鍛鍊

「懶人」其實更養生!這5個偷懶習慣醫生都說讚 不折棉被竟能防塵蟎

顛覆傳統觀念!醫師認證5個「懶人專屬健康秘技」,冬天賴床能防猝死、洗衣機洗完別關蓋子...原來這些日常小動作都藏著養生大學問!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 養生保健

過年大魚大肉濕氣纏身!中醫師教你4招把身體變「除濕機」

過年後總是全身沉重想睡?中醫師揭秘肥膩食物如何轉化成濕毒,提供自煮四神湯秘訣、紅豆薏仁飲用禁忌,搭配兩大神奇穴位按摩教學,幫你從內到外徹底除濕!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

早餐麵包暗藏4大健康地雷!醫師親身實證:戒掉它輕鬆甩肉10kg、三酸甘油酯狂降

早餐常吃麵包竟傷血管?醫師分享戒麵包後的驚人變化,三酸甘油酯降低、成功瘦身10kg!教你健康替代選擇,遠離腸胃不適與慢性病威脅。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 養生保健

藥丸切半好頭痛?達人教你用湯匙輕鬆分藥!這些禁忌要注意

藥師親授湯匙切藥密技!完整解析分藥步驟與禁忌藥物類型,居家切藥不再手忙腳亂,小孩餵藥更安心。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 11 月 1 日
  • 醫療健康

躺著就能解腰痛!3招超神伸展操讓痠痛秒消失

日本骨科博士親授懶人救腰密技!每天躺著做10分鐘伸展操,輕鬆強化核心肌群,改善僵硬痠麻,讓你從此跟止痛貼布說掰掰~

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 健身鍛鍊

名醫私房秘訣!早餐喝這杯「亞麻仁油蔬果汁」護血管還能養出凍齡肌

日本名醫獨家公開!早餐加1匙亞麻仁油打成果汁,改善手腳冰冷、平衡荷爾蒙,更年期女性必學的養生秘訣,連皮膚都變透亮!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 營養保健

手掌紅斑、指甲白斑是肝臟求救訊號!中醫教你2招養肝降火氣

從手掌紅斑看肝功能衰退,指甲白斑暗示肝血不足!中醫師獨家公開丹參黃豆養肝湯配方,搭配耳後降壓溝按摩法,教你從日常調理遠離肝病危機。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 29 日
  • 養生保健

中風復健血淚實錄!醫師親證『坐式太極』找回行動力

中風復健過程比想像更煎熬!醫師親身實踐坐式太極改善肢體僵硬,從臥床到自主行走的真實經驗分享。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 醫療健康

走沒幾步就腳痛、容易跌倒?4招養出強健腳力活到120歲

腳踝僵硬原來會加速老化!跟著專業按摩手法+3種居家運動,改善血液循環、預防跌倒,阿公阿嬤也能輕鬆練出年輕腳力。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健
1 2 3
下一頁
版權 © 2025 - 維康天地網